The Fastdiet
Michael Mosley
É possĂvel comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável? A resposta Ă© sim. VocĂŞ sĂł precisa limitar sua ingestĂŁo de calorias em dois dias nĂŁo consecutivos por semana - sĂŁo 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens.Com A dieta dos 2 dias, vocĂŞ perde peso rapidamente e sem esforço. ExperiĂŞncias cientĂficas com pessoas que fizeram o jejum intermitente mostram que essa prática nĂŁo sĂł ajuda a perder peso de forma sustentável como ta
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