Hai la tendenza a procrastinare? Vorresti migliorare le tue abitudini, ma non ci riesci? Sei insoddisfatto della tua vita? Hai problemi di relazione con gli altri?La mindfulness è l'abilità che può aiutarti a gestire queste difficoltà. In questo breve ebook scoprirai che cos'è la mindfulness e come può aiutarti a migliorare la tua vita. Con alcuni semplici esercizi per padroneggiare i concetti di base.L'AUTORELeo Babauta è il creatore di Zen Habits e l'autore del libro Zen Habits e Essential Zen